Białka proste i złożone – w których produktach można j...
Każdy z nas ma ulubioną listę rzeczy, które chętnie zabiera ze sobą na siłownie…bez, których nie jest wstanie wykonać dobrego treningu, albo takich, które sprawiają, że twoje ćwiczenia stają się przyjemniejsze. Oto nasze 5 gadżetów, które powinieneś zabierać ze sobą na siłownie.
Słuchawki bezprzewodowe
Warto mieć je przy sobie, bo nie zawsze muzyka lecąca w tle, będzie Ci odpowiadała. Nic trudnego więc, włączyć swoją playlistę i cieszyć się z ćwiczeń przy motywującej i przyjemnej piosence. Słuchawki bezprzewodowe to dobre akcesorium ułatwiające trening np. używasz aplikacje w smartfonie, a dzięki bezprzewodowej funkcji skupiasz się na sobie i ćwiczeniach, a nie na ekranie telefonu.
Aplikacja z planem treningowym
Zaopatrz się w w elektroniczny plan treningowy z zestawami ćwiczeń. Unikniesz dzięki temu problemu w jaki sposób zabrać się za pierwsze ćwiczenie, albo gdy twoja ulubione maszyny, będą zajęte. Mając taką szybką notatkę, nie będzie trzeba kombinować od czego zacząć.
Frotki na nadgarstki
Jeśli w twoich ćwiczeniach, masz problem z kapiącym potem z czoła, ten gadżet załatwi sprawę w mgnienia oku. Dzięki frotkom szybko i sprawnie zetrzesz pot, a twój komfort przy intensywnym treningu wzrośnie, kiedy nie masz czasu na sięgnięcie po ręcznik.
Taśmy i gumy do ćwiczeń
Te akcesoria to jeden z najlepszych gadżetów do ćwiczeń. Lekkie i zmieniające trening na wiele innych różnych możliwości. Taśmy i gumy używamy do treningu siłowego i treningów wzmacniająco-spalających. Polecamy taśmy i gumy w kształcie pętli.
Opaska mierząca tętno
Ciekawym gadżetem jest, też opaska mierząca tętno, która sprawdza się w wygodnym treningu. Taka opaska gra istotną rolę, przy ćwiczeniach w podporze, np. pompki albo deska, gdzie jesteś w stanie zobaczyć swoje tętno, a wtedy możesz modyfikować trening, podkręcając intensywność albo wydłużając przerwę między seriami.
Antyperspirant
Pot na siłowni to całkiem normalne zjawisko, zwłaszcza przy ciężkich ćwiczeniach. Ale zawsze warto mieć w torbie dezodorant, który poprawi twój komfort po wykonaniu treningu. To dobre rozwiązanie bo nie zawsze po siłowni wracasz do domu…możesz mieć spotkanie, idziesz na zakupy czy wracasz do pracy i chcesz się czuć dobrze, dlatego pamiętaj o zabraniu takiej małej rzeczy do torby.
Posiłek po treningowy
Jeśli masz czas po wykonaniu dobrego treningu, na dostarczenie twojemu organizmowi siły dla dalszy dzień, pamiętaj o pudełkowym posiłku. A jeśli, nie masz czasu na spokojne zjedzenie dużego posiłku, miej w torbie mały batonik energetyczny. Uratuje Cię przed brakiem sił.
