Dlaczego warto trenować cardio - 5 największych zalet tego treningu

Dlaczego warto trenować cardio – 5 największych zalet tego treningu

Trening cardio to ćwiczenia, które mają na celu przede wszystkim poprawić wydolność układu krążenia. Na czym polega taki trening? Dlaczego warto trenować cardio? Poznaj...
Skręcenie stawu skokowego - jakie są objawy?

Skręcenie stawu skokowego – jakie są objawy?

Skręceniu stawu skokowego to uraz, który może wymusić na sportowcu zrezygnowanie na jakiś czas z pasji. Jakie są objawy skręcenia kostki? Jak długo trwa...
Fitness w ciąży - to musisz wiedzieć!

Fitness w ciąży – to musisz wiedzieć!

Czy można ćwiczyć fitness w ciąży? Które ćwiczenia są zalecane? Kiedy przyszłym mamom odradza się aktywność fizyczną? Zapraszamy do lektury! Fitness w ciąży – czy...
Trening na płaski brzuch - przykładowe ćwiczenia

Trening na płaski brzuch – przykładowe ćwiczenia

Jak wygląda trening na płaski brzuch? Jak ćwiczyć? Co jeść? Mamy dla Ciebie kilka ważnych porad i przykładowe ćwiczenia! Trening na płaski brzuch – przykładowe...
Historia fitness w Polsce, czyli jak powstała moda na bycie FIT

Historia fitness w Polsce, czyli jak powstała moda na bycie FIT

Jak wygląda historia fitness w Polsce? Od kiedy przykładamy tak dużą wagę do bycia fit? Kto założył pierwszy klub fitness? Zapraszamy do lektury! Historia fitness...
Najciekawsze akcesoria do ćwiczeń - 10 pomysłów

Najciekawsze akcesoria do ćwiczeń – 10 pomysłów

Jesteś maniakiem sportu i zdrowego trybu życia? Szukasz ciekawego sprzętu lub nowych gadżetów do domowej siłowni? Podpowiadamy, jakie są najciekawsze akcesoria do ćwiczeń! Najciekawsze akcesoria...
Jak zostać instruktorem fitness i połączyć pracę z przyjemnością?

Jak zostać instruktorem fitness i połączyć pracę z przyjemnością?

Kto może zostać trenerem? Jak zostać instruktorem fitness? Twoją pasją jest sport i marzy Ci się praca w charakterze trenera? Sprawdź, co warto wiedzieć! Jak...
Ćwiczenia na stepie - jak wysmuklić sylwetkę?

Ćwiczenia na stepie – jak wysmuklić sylwetkę?

Ćwiczenia na stepie zaczęły być modne w latach 90 XX wieku. Na czym polega step aerobik? Jak z pomocą tego treningu wysmuklić sylwetkę? Zapraszamy...
Jak spalić tłuszcz szybko i bez wyrzeczeń?

Jak spalić tłuszcz szybko i bez wyrzeczeń?

Jak szybko spalić tłuszcz? Poznaj nasze porady i wprowadź dobre i zdrowe nawyki do swojego życia! Z tego artykułu dowiesz się, jak spalić tłuszcz...
Poznaj najlepsze cytaty motywacyjne!

Poznaj najlepsze cytaty motywacyjne!

Czasami trudno się zmotywować do regularnych ćwiczeń. Jak nie tracić zapału i wytrwać w postanowieniach? Poznaj najlepsze cytaty motywacyjne i pracuj wytrwale nad samym...

Najnowsze