Trening pośladków - Jak mieć pupę marzeń?

Trening pośladków – Jak mieć pupę marzeń?

Każda kobieta marzy o jędrnych, mocny i uniesionych pośladkach. Trening pośladków jest dla kobiety jak tlen dla człowieka, w każdym jej codziennym rytuale treningowym....
Kalistenika w domu - czy da się ćwiczyć bez sprzętu?

Kalistenika w domu – czy da się ćwiczyć bez sprzętu?

Kalistenika to trening siłowy składający się z ćwiczeń z własną masą ciała, mający na celu zwiększenie wytrzymałości oraz siły.  Czy da się ćwiczyć bez...
Najlepsze cytaty ze świata sportu

Najlepsze cytaty ze świata sportu

Nawet najwięksi sportowcy miewają czasem momenty słabości. Jak odnaleźć motywację do intensywnych ćwiczeń? Poznaj najlepsze cytaty ze świata sportu i zainspiruj się do działania! Najlepsze...
Turbo spalanie - ćwicz i chudnij!

Turbo spalanie – ćwicz i chudnij!

Tzw. turbo spalanie to trening dla wymagających osób, chcących w krótkim czasie podkręcić metabolizm swojego ciała i spalić duże ilości tkanki tłuszczowej. Co należy...
Pilates - co to takiego?

Pilates – co to takiego?

Pilates to trening będący połączeniem jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Metoda ta ma na celu ogólne wzmocnienie organizmu i poprawę sylwetki, bez nadmiernego rozbudowania...
Aqua aerobik - co to takiego?

Aqua aerobik – co to takiego?

Aqua aerobik to rodzaj aktywności fizycznej polecany osobom w każdym wieku. Zajęcia w wodzie angażują wiele różnych partii mięśni i wspomagają pracę wielu układów...
Najciekawsze akcesoria do ćwiczeń - 10 pomysłów

Najciekawsze akcesoria do ćwiczeń – 10 pomysłów

Jesteś maniakiem sportu i zdrowego trybu życia? Szukasz ciekawego sprzętu lub nowych gadżetów do domowej siłowni? Podpowiadamy, jakie są najciekawsze akcesoria do ćwiczeń! Najciekawsze akcesoria...
Czy jazda na rolkach to dobry sposób na odchudzanie?

Czy jazda na rolkach to dobry sposób na odchudzanie?

Jazda na rolkach to popularny sposób na spędzanie czasu wolnego. Ale nie tylko! Poza aspektami rozrywkowymi i towarzyskimi spalimy, dzięki nim kalorie. Ćwiczenia jak...
Historia fitness w Polsce, czyli jak powstała moda na bycie FIT

Historia fitness w Polsce, czyli jak powstała moda na bycie FIT

Jak wygląda historia fitness w Polsce? Od kiedy przykładamy tak dużą wagę do bycia fit? Kto założył pierwszy klub fitness? Zapraszamy do lektury! Historia fitness...
Poznaj najlepsze cytaty motywacyjne!

Poznaj najlepsze cytaty motywacyjne!

Czasami trudno się zmotywować do regularnych ćwiczeń. Jak nie tracić zapału i wytrwać w postanowieniach? Poznaj najlepsze cytaty motywacyjne i pracuj wytrwale nad samym...

Najnowsze