On

Białko jest niezbędne w diecie każdego sportowca oraz osób aktywnych fizycznie, ponieważ jest to najważniejszy element budulcowy mięśni, kości oraz chrząstek. W trakcie wzmożonego...

Które desery można jeść bez wyrzutów sumienia, będąc na diecie? Jakie ciasta są zdrowe i mają mało kalorii? Przedstawiamy najlepsze pomysły na dietetyczne desery,...

Rehabilitacja metodą Vojty ma na celu wspierać rozwój motoryczny niemowląt, które cierpią na zaburzenia centralnego układu nerwowego. Na czym polega ta metoda? Jakie są...

Trening cardio to ćwiczenia, które mają na celu przede wszystkim poprawić wydolność układu krążenia. Na czym polega taki trening? Dlaczego warto trenować cardio? Poznaj...

fraza: przepisy na jesienne warzywa Co można przyrządzić z cukinii, dyni, kabaczków i pomidorów? Jak ciekawie podać warzywa sezonowe i jeść zdrowo? Poznaj najlepsze przepisy...

Szukasz treningu, który pomoże Ci szybko spalić zbędną tkankę tłuszczową? Wypróbuj trening na redukcję! Jakie ćwiczenia warto włączyć w plan? Trening na redukcję – jak...

W Polsce nie ma wielu miejsc, w których można zjeść wegetariańskiego burgera, hot doga lub tortillę. Nie zawsze mamy także ochotę na wyjście z...

Zdrowe odżywianie  nie jest trudne, nie zabiera też dużo czasu. Gdy tylko zaczniemy zdrowo odżywiać się i aktywnie spędzać czas, szybko przekonamy się tego...

Należy koniecznie zdawać sobie sprawę, że uprawiając dowolną dyscyplinę sportową rekomendowane jest zadbanie o właściwą dietę oraz suplementację. Oddziałują one bowiem nie tylko i...

Jeśli planujesz krótki lub dłuższy wypoczynek i szukasz atrakcyjnych miejsc do spędzenia czasu wybierz podróżowanie po naszym pięknym kraju. Zapoznaj się z dwiema możliwościami. Podróż...