Trening na redukcję - jakie ćwiczenia polecamy?

Trening na redukcję – jakie ćwiczenia polecamy?

Szukasz treningu, który pomoże Ci szybko spalić zbędną tkankę tłuszczową? Wypróbuj trening na redukcję! Jakie ćwiczenia warto włączyć w plan? Trening na redukcję – jak...
kupowanie i przechowywanie warzyw

Kupowanie i przechowywanie warzyw

Aby zachować walory odżywcze i smakowe warzyw należy je dobrze kupić i prawidłowo przechowywać. Kupowanie warzyw Podczas zakupów trzeba zwrócić uwagę na następujące praktyczne zasady:  w...
Białko dla sportowców – suplementy

Białko dla sportowców – suplementy

Białko jest niezbędne w diecie każdego sportowca oraz osób aktywnych fizycznie, ponieważ jest to najważniejszy element budulcowy mięśni, kości oraz chrząstek. W trakcie wzmożonego...
Najlepsze pomysły na dietetyczne desery

Najlepsze pomysły na dietetyczne desery

Które desery można jeść bez wyrzutów sumienia, będąc na diecie? Jakie ciasta są zdrowe i mają mało kalorii? Przedstawiamy najlepsze pomysły na dietetyczne desery,...
Zaskocz znajomych wegetariańskim fast foodem

Zaskocz znajomych wegetariańskim fast foodem

W Polsce nie ma wielu miejsc, w których można zjeść wegetariańskiego burgera, hot doga lub tortillę. Nie zawsze mamy także ochotę na wyjście z...
Słuchanie muzyki sposobem na stres

Słuchanie muzyki sposobem na stres

Słuchanie muzyki jest doskonałym sposobem na zredukowanie stresu, uwolnienie się od lęków i odprężenie się po całym dniu w pracy. Rytm, harmonia i tempo...
Przepisy na jesienne warzywa - 5 zdrowych potraw

Przepisy na jesienne warzywa – 5 zdrowych potraw

fraza: przepisy na jesienne warzywa Co można przyrządzić z cukinii, dyni, kabaczków i pomidorów? Jak ciekawie podać warzywa sezonowe i jeść zdrowo? Poznaj najlepsze przepisy...
Najlepsze cytaty ze świata sportu

Najlepsze cytaty ze świata sportu

Nawet najwięksi sportowcy miewają czasem momenty słabości. Jak odnaleźć motywację do intensywnych ćwiczeń? Poznaj najlepsze cytaty ze świata sportu i zainspiruj się do działania! Najlepsze...
Rehabilitacja metodą Vojty - co warto wiedzieć?

Rehabilitacja metodą Vojty – co warto wiedzieć?

Rehabilitacja metodą Vojty ma na celu wspierać rozwój motoryczny niemowląt, które cierpią na zaburzenia centralnego układu nerwowego. Na czym polega ta metoda? Jakie są...
Jaki strój i buty przydadzą się biegaczowi?

Dlaczego warto łączyć uprawianie sportu ze zbilansowaną dietą?

Należy koniecznie zdawać sobie sprawę, że uprawiając dowolną dyscyplinę sportową rekomendowane jest zadbanie o właściwą dietę oraz suplementację. Oddziałują one bowiem nie tylko i...

Najnowsze