Jaki strój i buty przydadzą się biegaczowi?

Dlaczego warto łączyć uprawianie sportu ze zbilansowaną dietą?

Należy koniecznie zdawać sobie sprawę, że uprawiając dowolną dyscyplinę sportową rekomendowane jest zadbanie o właściwą dietę oraz suplementację. Oddziałują one bowiem nie tylko i...
Mandala - relaks dla każdego

Mandala – relaks dla każdego

Tworzenie mandali jest formę relaksacji, pomocną w odzyskaniu harmonii wewnętrznej. Zalety tworzenia mandali Poprzez kolor i obraz mandala pozwala wyrazić uczucia i emocje. Jej tworzenie jest...
kupowanie i przechowywanie warzyw

Kupowanie i przechowywanie warzyw

Aby zachować walory odżywcze i smakowe warzyw należy je dobrze kupić i prawidłowo przechowywać. Kupowanie warzyw Podczas zakupów trzeba zwrócić uwagę na następujące praktyczne zasady:  w...
Test siły woli czyli postanowienia noworoczne

Test siły woli czyli postanowienia noworoczne

Koniec roku sprzyja refleksji, podsumowaniu mijających dni. Bardzo często wtedy decydujemy się na podjęcie zmian, otwarcie nowego etapu życia. Składamy noworoczne postanowienia, a potem...
Ćwiczenia relaksacyjne dla dorosłych

Ćwiczenia relaksacyjne dla dorosłych

Wszyscy, którzy pracują dużo, mają szybkie tempo życia, narażeni są stres i presję otoczenia powinni stosować ćwiczenia relaksacyjne. Ćwiczenia relaksacyjne krok po kroku Ćwiczenia relaksacyjne są...
Zaskocz znajomych wegetariańskim fast foodem

Zaskocz znajomych wegetariańskim fast foodem

W Polsce nie ma wielu miejsc, w których można zjeść wegetariańskiego burgera, hot doga lub tortillę. Nie zawsze mamy także ochotę na wyjście z...
Ćwiczenia z niemowlakiem - jak z nim ćwiczyć?

Ćwiczenia z niemowlakiem – jak z nim ćwiczyć?

Większość mam zadaję sobie pytanie czy może wrócić do formy po ciąży, gdy jej oczkiem w głowie jest dziecko i sama dla siebie nie...
Trening pośladków - Jak mieć pupę marzeń?

Trening pośladków – Jak mieć pupę marzeń?

Każda kobieta marzy o jędrnych, mocny i uniesionych pośladkach. Trening pośladków jest dla kobiety jak tlen dla człowieka, w każdym jej codziennym rytuale treningowym....
Najlepsze cytaty o tańcu, które zainspirują Cię do ruchu!

Najlepsze cytaty o tańcu, które zainspirują Cię do ruchu!

Cytaty o tańcu mogą nie tylko wprawić w dobry humor, ale i zainspirować do działania. Zebraliśmy dla Was te najciekawsze. Zapraszamy do lektury, motywacji...
Rehabilitacja metodą Vojty - co warto wiedzieć?

Rehabilitacja metodą Vojty – co warto wiedzieć?

Rehabilitacja metodą Vojty ma na celu wspierać rozwój motoryczny niemowląt, które cierpią na zaburzenia centralnego układu nerwowego. Na czym polega ta metoda? Jakie są...
533FaniLubię
645ObserwującyObserwuj

Najnowsze