Jak walczyć z cellulitem? Najlepsze pomysły na walkę z pomarańczową skórką

Jak walczyć z cellulitem? Najlepsze pomysły na walkę z pomarańczową skórką

Cellulit pojawia się wtedy, gdy zbyt duże ilości tłuszczu napierają na naszą tkankę łączną i powodują pojawianie się niedoskonałości. Tkanka tłuszczowa zbija się najczęściej...
Jak ćwiczyć mięśnie brzucha?

Jak ćwiczyć mięśnie brzucha?

Ćwiczenia na mięśnie brzucha powinny angażować do pracy wszystkie mięśnie, nie tylko mięsień prosty. Jak ćwiczyć mięśnie brzucha i robić to prawidłowo? Zapraszamy do...
Zumba - jak zacząć? Dla kogo jest ten trening?

Zumba – jak zacząć? Dla kogo jest ten trening?

Zumba to nowoczesne ćwiczenia, które pomogą Ci szybko i efektywnie wymodelować sylwetkę, spalić zbędne kilogramy, a także dostarczą dużo dobrej zabawy. W wielu polskich...
Aqua aerobik - co to takiego?

Aqua aerobik – co to takiego?

Aqua aerobik to rodzaj aktywności fizycznej polecany osobom w każdym wieku. Zajęcia w wodzie angażują wiele różnych partii mięśni i wspomagają pracę wielu układów...
Aerobik w domu - poznaj skuteczne ćwiczenia

Aerobik w domu – poznaj skuteczne ćwiczenia

Aerobik w domu to świetna alternatywa dla osób, które nie przepadają za klubami sportowymi oraz ćwiczeniami w obecności dużej ilości osób. Ulubiony zestaw ćwiczeń...
Ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej

Ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej

Jak ćwiczyć skutecznie i spalać duże ilości tkanki tłuszczowej? Jakie są wady i zalety poszczególnych metod treningowych? Zapraszamy do lektury! Ćwiczenia na płaski brzuch Jeśli zależy...
Turbo spalanie - ćwicz i chudnij!

Turbo spalanie – ćwicz i chudnij!

Tzw. turbo spalanie to trening dla wymagających osób, chcących w krótkim czasie podkręcić metabolizm swojego ciała i spalić duże ilości tkanki tłuszczowej. Co należy...
Najbardziej efektywne ćwiczenia na uda

Najbardziej efektywne ćwiczenia na uda

Uda to jedna ze stref naszego ciała, która jest najbardziej podatna na odkładanie się tkanki tłuszczowej, zwłaszcza u kobiet. Jak można temu zaradzić? Jak...
528FaniLubię
645ObserwującyObserwuj

Najnowsze