Aqua aerobik - co to takiego?

Aqua aerobik – co to takiego?

Aqua aerobik to rodzaj aktywności fizycznej polecany osobom w każdym wieku. Zajęcia w wodzie angażują wiele różnych partii mięśni i wspomagają pracę wielu układów...
Turbo spalanie - ćwicz i chudnij!

Turbo spalanie – ćwicz i chudnij!

Tzw. turbo spalanie to trening dla wymagających osób, chcących w krótkim czasie podkręcić metabolizm swojego ciała i spalić duże ilości tkanki tłuszczowej. Co należy...
Ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej

Ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej

Jak ćwiczyć skutecznie i spalać duże ilości tkanki tłuszczowej? Jakie są wady i zalety poszczególnych metod treningowych? Zapraszamy do lektury! Ćwiczenia na płaski brzuch Jeśli zależy...
Najlepsze cytaty ze świata sportu

Najlepsze cytaty ze świata sportu

Nawet najwięksi sportowcy miewają czasem momenty słabości. Jak odnaleźć motywację do intensywnych ćwiczeń? Poznaj najlepsze cytaty ze świata sportu i zainspiruj się do działania! Najlepsze...
Najlepsze pomysły na dietetyczne desery

Najlepsze pomysły na dietetyczne desery

Które desery można jeść bez wyrzutów sumienia, będąc na diecie? Jakie ciasta są zdrowe i mają mało kalorii? Przedstawiamy najlepsze pomysły na dietetyczne desery,...
Aerobik w domu - poznaj skuteczne ćwiczenia

Aerobik w domu – poznaj skuteczne ćwiczenia

Aerobik w domu to świetna alternatywa dla osób, które nie przepadają za klubami sportowymi oraz ćwiczeniami w obecności dużej ilości osób. Ulubiony zestaw ćwiczeń...
Rehabilitacja metodą Vojty - co warto wiedzieć?

Rehabilitacja metodą Vojty – co warto wiedzieć?

Rehabilitacja metodą Vojty ma na celu wspierać rozwój motoryczny niemowląt, które cierpią na zaburzenia centralnego układu nerwowego. Na czym polega ta metoda? Jakie są...
Trening na płaski brzuch - przykładowe ćwiczenia

Trening na płaski brzuch – przykładowe ćwiczenia

Jak wygląda trening na płaski brzuch? Jak ćwiczyć? Co jeść? Mamy dla Ciebie kilka ważnych porad i przykładowe ćwiczenia! Trening na płaski brzuch – przykładowe...
Jak ćwiczyć mięśnie brzucha?

Jak ćwiczyć mięśnie brzucha?

Ćwiczenia na mięśnie brzucha powinny angażować do pracy wszystkie mięśnie, nie tylko mięsień prosty. Jak ćwiczyć mięśnie brzucha i robić to prawidłowo? Zapraszamy do...
Przepisy na jesienne warzywa - 5 zdrowych potraw

Przepisy na jesienne warzywa – 5 zdrowych potraw

fraza: przepisy na jesienne warzywa Co można przyrządzić z cukinii, dyni, kabaczków i pomidorów? Jak ciekawie podać warzywa sezonowe i jeść zdrowo? Poznaj najlepsze przepisy...
528FaniLubię
645ObserwującyObserwuj

Najnowsze