Co zabrać ze sobą na siłownie?

Co zabrać ze sobą na siłownie?

Każdy z nas ma ulubioną listę rzeczy, które chętnie zabiera ze sobą na siłownie...bez, których nie jest wstanie wykonać dobrego treningu, albo takich, które...
Tkanka tłuszczowa brunatna i biała - jaka jest ich rola w organizmie?

Tkanka tłuszczowa brunatna i biała – jaka jest ich rola w...

Tkankę tłuszczową, która występuje w naszym organizmie, można podzielić na dwa rodzaje, jest to tkanka tłuszczowa brunatna i biała. Jaka jest ich rola w...
Czysta 15 - co to takiego?

Czysta 15 – co to takiego?

Dirty Dozen to publikowane co rocznie przez amerykańską organizację pozarządową Environmental Working Group zestawienie owoców i warzyw, które są najbardziej zanieczyszczone pestycydami. Alternatywą dla...
Trening EMS - co to takiego?

Trening EMS – co to takiego?

Trening personalny EMS to jedna z wiodących metod fitness, która zdobywa coraz większą popularność także w Polsce. Na czym polega trening EMS? Co to...
Zumba - jak zacząć? Dla kogo jest ten trening?

Zumba – jak zacząć? Dla kogo jest ten trening?

Zumba to nowoczesne ćwiczenia, które pomogą Ci szybko i efektywnie wymodelować sylwetkę, spalić zbędne kilogramy, a także dostarczą dużo dobrej zabawy. W wielu polskich...
Jak zdrowo biegać?

Jak zdrowo biegać?

Bieganie to uniwersalny, łatwy i tani sport, który można uprawiać niezależnie od wieku oraz kondycji. Jogging pomaga wymodelować sylwetkę, poprawić kondycję i nastrój, przyspiesza...
Ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej

Ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej

Jak ćwiczyć skutecznie i spalać duże ilości tkanki tłuszczowej? Jakie są wady i zalety poszczególnych metod treningowych? Zapraszamy do lektury! Ćwiczenia na płaski brzuch Jeśli zależy...
Pilates - co to takiego?

Pilates – co to takiego?

Pilates to trening będący połączeniem jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Metoda ta ma na celu ogólne wzmocnienie organizmu i poprawę sylwetki, bez nadmiernego rozbudowania...
Zdrowe śniadanie to podstawa!

Zdrowe śniadanie to podstawa!

Nie od dziś wiadomo, że zdrowe śniadanie to podstawa. Pełnowartościowy posiłek spożywany z samego rana dostarczy Ci energii na cały dzień oraz sprawi, że...
529FaniLubię
645ObserwującyObserwuj

Najnowsze