Ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej

Ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej

Jak ćwiczyć skutecznie i spalać duże ilości tkanki tłuszczowej? Jakie są wady i zalety poszczególnych metod treningowych? Zapraszamy do lektury! Ćwiczenia na płaski brzuch Jeśli zależy...
Suplementacja a zdrowie, czyli witaminy w pigułkach

Suplementacja a zdrowie, czyli witaminy w pigułkach

Witaminy to chemiczne związki potrzebne człowiekowi do prawidłowego funkcjonowania. Mogą być pochodzenia naturalnego bądź dostaraczane z suplementów diety. Ze względu na rozpuszczalność dzielą się na...
Skóra wrażliwa zimą

Skóra wrażliwa zimą

Skóra wrażliwa jest zwykle bardzo cienka, a jej płaszcz ochronny jest osłabiony. Na skutek tego przy niekorzystnym działaniu czynników zewnętrznych jest ona narażona na...
Tkanka tłuszczowa brunatna i biała - jaka jest ich rola w organizmie?

Tkanka tłuszczowa brunatna i biała – jaka jest ich rola w...

Tkankę tłuszczową, która występuje w naszym organizmie, można podzielić na dwa rodzaje, jest to tkanka tłuszczowa brunatna i biała. Jaka jest ich rola w...
Zumba - jak zacząć? Dla kogo jest ten trening?

Zumba – jak zacząć? Dla kogo jest ten trening?

Zumba to nowoczesne ćwiczenia, które pomogą Ci szybko i efektywnie wymodelować sylwetkę, spalić zbędne kilogramy, a także dostarczą dużo dobrej zabawy. W wielu polskich...
Trening EMS - co to takiego?

Trening EMS – co to takiego?

Trening personalny EMS to jedna z wiodących metod fitness, która zdobywa coraz większą popularność także w Polsce. Na czym polega trening EMS? Co to...
Czysta 15 - co to takiego?

Czysta 15 – co to takiego?

Dirty Dozen to publikowane co rocznie przez amerykańską organizację pozarządową Environmental Working Group zestawienie owoców i warzyw, które są najbardziej zanieczyszczone pestycydami. Alternatywą dla...
Sezon jesiennych infekcji nabiera rozpędu. Jak się przed nimi zabezpieczyć?

Sezon jesiennych infekcji nabiera rozpędu. Jak się przed nimi zabezpieczyć?

Złota polska jesień to nie tylko kolorowe liście, wieczorne spacery i korzystanie z ostatnich podrygów lata. To także zmiana pogody, ochłodzenie i walka z...
Czym są koenzymy i dlaczego są ważne dla naszego organizmu?

Czym są koenzymy i dlaczego są ważne dla naszego organizmu?

Koenzymy to bardzo istotne mikroskładniki odżywcze, które powinny znaleźć się w organizmie w optymalnych ilościach. Niedobór koenzymów prowadzi do wielu poważnych zaburzeń, związanych z...
Co zabrać ze sobą na siłownie?

Co zabrać ze sobą na siłownie?

Każdy z nas ma ulubioną listę rzeczy, które chętnie zabiera ze sobą na siłownie...bez, których nie jest wstanie wykonać dobrego treningu, albo takich, które...

Najnowsze