Skóra wrażliwa zimą
Skóra wrażliwa jest zwykle bardzo cienka, a jej płaszcz ochronny jest osłabiony. Na skutek tego przy niekorzystnym działaniu czynników zewnętrznych jest ona narażona na...
Dlaczego warto łączyć uprawianie sportu ze zbilansowaną dietą?
Należy koniecznie zdawać sobie sprawę, że uprawiając dowolną dyscyplinę sportową rekomendowane jest zadbanie o właściwą dietę oraz suplementację. Oddziałują one bowiem nie tylko i...
Suplementacja a zdrowie, czyli witaminy w pigułkach
Witaminy to chemiczne związki potrzebne człowiekowi do prawidłowego funkcjonowania. Mogą być pochodzenia naturalnego bądź dostaraczane z suplementów diety. Ze względu na rozpuszczalność dzielą się na...
Kupowanie i przechowywanie warzyw
Aby zachować walory odżywcze i smakowe warzyw należy je dobrze kupić i prawidłowo przechowywać.
Kupowanie warzyw
Podczas zakupów trzeba zwrócić uwagę na następujące praktyczne zasady:
w...
Sposoby na tanie podróżowanie po Polsce
Jeśli planujesz krótki lub dłuższy wypoczynek i szukasz atrakcyjnych miejsc do spędzenia czasu wybierz podróżowanie po naszym pięknym kraju. Zapoznaj się z dwiema możliwościami.
Podróż...
Zasady zdrowego trybu życia
Zdrowe odżywianie nie jest trudne, nie zabiera też dużo czasu. Gdy tylko zaczniemy zdrowo odżywiać się i aktywnie spędzać czas, szybko przekonamy się tego...
Zaskocz znajomych wegetariańskim fast foodem
W Polsce nie ma wielu miejsc, w których można zjeść wegetariańskiego burgera, hot doga lub tortillę. Nie zawsze mamy także ochotę na wyjście z...
Sezon jesiennych infekcji nabiera rozpędu. Jak się przed nimi zabezpieczyć?
Złota polska jesień to nie tylko kolorowe liście, wieczorne spacery i korzystanie z ostatnich podrygów lata. To także zmiana pogody, ochłodzenie i walka z...
Czym są koenzymy i dlaczego są ważne dla naszego organizmu?
Koenzymy to bardzo istotne mikroskładniki odżywcze, które powinny znaleźć się w organizmie w optymalnych ilościach. Niedobór koenzymów prowadzi do wielu poważnych zaburzeń, związanych z...
Słuchanie muzyki sposobem na stres
Słuchanie muzyki jest doskonałym sposobem na zredukowanie stresu, uwolnienie się od lęków i odprężenie się po całym dniu w pracy. Rytm, harmonia i tempo...