Zumba - jak zacząć? Dla kogo jest ten trening?

Zasady zdrowego trybu życia

Zdrowe odżywianie  nie jest trudne, nie zabiera też dużo czasu. Gdy tylko zaczniemy zdrowo odżywiać się i aktywnie spędzać czas, szybko przekonamy się tego...
Jaki strój i buty przydadzą się biegaczowi?

Dlaczego warto łączyć uprawianie sportu ze zbilansowaną dietą?

Należy koniecznie zdawać sobie sprawę, że uprawiając dowolną dyscyplinę sportową rekomendowane jest zadbanie o właściwą dietę oraz suplementację. Oddziałują one bowiem nie tylko i...
Owoce - ich zalety i możliwe wady

Owoce – ich zalety i możliwe wady

Choć zalety spożywania owoców są niezaprzeczalne, specjaliści zalecają ich ograniczenie. Dlaczego? Atuty spożywania owoców Owoce są źródłem:  niezbędnych witamin np. A, C, E  substancji odżywczych  związków...
Relaksacja kluczem redukcji stresu

Relaksacja kluczem redukcji stresu

Relaksacja polega na wprowadzeniu organizmu w stan odprężenia i wypoczynku. Systematyczne powtarzane ćwiczenia dają pełną kontrolę nad zmęczeniem i stresem. Techniki relaksacyjne Propozycji ćwiczeń relaksacyjnych jest...
Mandala - relaks dla każdego

Mandala – relaks dla każdego

Tworzenie mandali jest formę relaksacji, pomocną w odzyskaniu harmonii wewnętrznej. Zalety tworzenia mandali Poprzez kolor i obraz mandala pozwala wyrazić uczucia i emocje. Jej tworzenie jest...
kupowanie i przechowywanie warzyw

Kupowanie i przechowywanie warzyw

Aby zachować walory odżywcze i smakowe warzyw należy je dobrze kupić i prawidłowo przechowywać. Kupowanie warzyw Podczas zakupów trzeba zwrócić uwagę na następujące praktyczne zasady:  w...
Artykuł o odzieży narciarskiej

Czym sugerować się przy wyborze odzieży narciarskiej?

Należy zdawać sobie sprawę, że obecnie wybór odzieży narciarskiej jest zdecydowanie trudniejszym zadaniem, niż mogłoby się wydawać. Nie wszyscy mają świadomość, jakie aspekty trzeba...
Leasing w medycynie - co warto wiedzieć?

Leasing w medycynie – co warto wiedzieć?

Coraz więcej firm decyduje się zakup sprzętu poleasingowego. Monitory i laptopy poleasingowe można nabyć za niewielkie pieniądze, a ich jakość nie odstaje poziomem od...
Ćwiczenia relaksacyjne dla dorosłych

Ćwiczenia relaksacyjne dla dorosłych

Wszyscy, którzy pracują dużo, mają szybkie tempo życia, narażeni są stres i presję otoczenia powinni stosować ćwiczenia relaksacyjne. Ćwiczenia relaksacyjne krok po kroku Ćwiczenia relaksacyjne są...
Zaskocz znajomych wegetariańskim fast foodem

Zaskocz znajomych wegetariańskim fast foodem

W Polsce nie ma wielu miejsc, w których można zjeść wegetariańskiego burgera, hot doga lub tortillę. Nie zawsze mamy także ochotę na wyjście z...
533FaniLubię
645ObserwującyObserwuj

Najnowsze