Białka proste i złożone - w których produktach można je znaleźć?

Białka proste i złożone – w których produktach można je znaleźć?

Białko to główny element budowy ludzkiego ciała, a także wielu związków, które są produkowane przez nasz organizm. Czym różnią się od siebie białka proste...
Dlaczego warto trenować cardio - 5 największych zalet tego treningu

Dlaczego warto trenować cardio – 5 największych zalet tego treningu

Trening cardio to ćwiczenia, które mają na celu przede wszystkim poprawić wydolność układu krążenia. Na czym polega taki trening? Dlaczego warto trenować cardio? Poznaj...
Skręcenie stawu skokowego - jakie są objawy?

Skręcenie stawu skokowego – jakie są objawy?

Skręceniu stawu skokowego to uraz, który może wymusić na sportowcu zrezygnowanie na jakiś czas z pasji. Jakie są objawy skręcenia kostki? Jak długo trwa...
Dieta na refluks - zmień kilka nawyków i żyj zdrowo

Dieta na refluks – zmień kilka nawyków i żyj zdrowo

Choroba refluksowa przełyku polega na tym, że kwaśne treści żołądka są zarzucane do przełyku i powodują wiele nieprzyjemnych dolegliwości, takich jak zgaga lub pieczenie....
Najlepsze książki o diecie - warto je poznać!

Najlepsze książki o diecie – warto je poznać!

Które książki o diecie warto przeczytać? Jakich autorów szukać? Przedstawiamy zestawienie najciekawszych pozycji literaturowych dla fanów zdrowego odżywiania się! Książki o diecie – co warto...
Przepis na zdrowie - 10 porad, dzięki którym utrzymasz dobrą kondycję!

Przepis na zdrowie – 10 porad, dzięki którym utrzymasz dobrą kondycję!

Jak prowadzić zdrowe życie? Czy istnieje coś takiego jak przepis na zdrowie? Wystarczy zastosować 10 prostych porad, by żyć zdrowo i mieć dobrą kondycję....
Ile to ma kalorii? Czy wiesz, jak obliczyć wartość energetyczną posiłku?

Ile to ma kalorii? Czy wiesz, jak obliczyć wartość energetyczną posiłku?

Jak obliczyć wartość energetyczną posiłku? Czym są kalorie i wskaźnik BMR? Jak korzystać z kalkulatorów online i aplikacji do obliczania wskaźnika BMR? Zapraszamy do...
Brak motywacji? Poznaj ćwiczenia, które pokochasz!

Brak motywacji? Poznaj ćwiczenia, które pokochasz!

Każdy z nas marzy o zdrowej i szczupłej sylwetce. Jednak nie każdy ma na tyle motywacji, by regularnie pracować nad swoim ciałem i ćwiczyć...
Wegetarianizm - fakty i mity

Wegetarianizm – fakty i mity

Dieta wegetariańska to dieta, wokół której krąży wiele mitów. Jakie są konsekwencje wyeliminowania z diety pokarmu mięsnego? Z czym się wiąże wegetarianizm? Fakty i...
5 sposobów na zdrowy lekki obiad

5 sposobów na zdrowy lekki obiad

Jak jeść tanio i zdrowo? Mamy dla Ciebie 5 sposobów na zdrowy lekki obiad. Wypróbuj te przepisy w domu i przekonaj się, że gotowanie...
528FaniLubię
645ObserwującyObserwuj

Najnowsze