Ćwiczenia relaksacyjne dla dorosłych

Ćwiczenia relaksacyjne dla dorosłych

Wszyscy, którzy pracują dużo, mają szybkie tempo życia, narażeni są stres i presję otoczenia powinni stosować ćwiczenia relaksacyjne. Ćwiczenia relaksacyjne krok po kroku Ćwiczenia relaksacyjne są...
Owoce goji - nowe dietetyczne panaceum?

Owoce goji – nowe dietetyczne panaceum?

Jagody goji to prawdziwy przebój wśród metod medycyny naturalnej. Owoce goji posiadają dużo wartości odżywczych i właściwości lecznicze. Jak je stosować? Czy warto je...
Trening EMS - co to takiego?

Trening EMS – co to takiego?

Trening personalny EMS to jedna z wiodących metod fitness, która zdobywa coraz większą popularność także w Polsce. Na czym polega trening EMS? Co to...
Czym zastąpić cukier? Lista zdrowych zamienników dla "białej śmierci"

Czym zastąpić cukier? Lista zdrowych zamienników dla „białej śmierci”

Jak się zdrowo odżywiać? Czym zastąpić cukier? Jakie słodziki znajdują zastosowanie w diecie dla diabetyków? Których z nich unikać? Poznaj listę najzdrowszych zamienników dla...
Zumba - jak zacząć? Dla kogo jest ten trening?

Zasady zdrowego trybu życia

Zdrowe odżywianie  nie jest trudne, nie zabiera też dużo czasu. Gdy tylko zaczniemy zdrowo odżywiać się i aktywnie spędzać czas, szybko przekonamy się tego...
Brak motywacji? Poznaj ćwiczenia, które pokochasz!

Brak motywacji? Poznaj ćwiczenia, które pokochasz!

Każdy z nas marzy o zdrowej i szczupłej sylwetce. Jednak nie każdy ma na tyle motywacji, by regularnie pracować nad swoim ciałem i ćwiczyć...
Najlepsze książki o diecie - warto je poznać!

Najlepsze książki o diecie – warto je poznać!

Które książki o diecie warto przeczytać? Jakich autorów szukać? Przedstawiamy zestawienie najciekawszych pozycji literaturowych dla fanów zdrowego odżywiania się! Książki o diecie – co warto...
Sezon jesiennych infekcji nabiera rozpędu. Jak się przed nimi zabezpieczyć?

Sezon jesiennych infekcji nabiera rozpędu. Jak się przed nimi zabezpieczyć?

Złota polska jesień to nie tylko kolorowe liście, wieczorne spacery i korzystanie z ostatnich podrygów lata. To także zmiana pogody, ochłodzenie i walka z...
Słuchanie muzyki sposobem na stres

Słuchanie muzyki sposobem na stres

Słuchanie muzyki jest doskonałym sposobem na zredukowanie stresu, uwolnienie się od lęków i odprężenie się po całym dniu w pracy. Rytm, harmonia i tempo...
Zaskocz znajomych wegetariańskim fast foodem

Zaskocz znajomych wegetariańskim fast foodem

W Polsce nie ma wielu miejsc, w których można zjeść wegetariańskiego burgera, hot doga lub tortillę. Nie zawsze mamy także ochotę na wyjście z...

Najnowsze