Słuchanie muzyki sposobem na stres

Słuchanie muzyki jest doskonałym sposobem na zredukowanie stresu, uwolnienie się od lęków i odprężenie się po całym dniu w pracy. Rytm, harmonia i tempo działają na ciało poprzez fizyczne wibracje oraz emocjonalnie na mózg.

Jak działa muzyka?

Muzyka działa relaksacyjnie na organizm człowieka. Jej wpływ widoczny jest:

 poprzez rozluźnianie napięć fizycznych, mięśniowych oraz psychicznych zachodzących w naszym mózgu
 poprawę samopoczucia
 poprawia koncentrację i skupienie
 pamiętaj, źle dobrana muzyka może działać irytująco na słuchacza lub wywoływać zmęczenie

Jak wybrać muzykę relaksacyjną?

Każdy rodzaj muzyki działa na słuchacza. Jaką wybrać by zrelaksować się?

 muzyka klasyczna wpływa korzystnie na koncentrację.
 hip hop, muzyka latynoamerykańska, taneczna czy rock and roll poprawia nastrój i zachęca do działania
 punk, techno oraz heavy metal pozwala dać upust energii i uwolnić się od złych emocji

Pamiętaj, życie bez muzyki byłoby pomyłką dowodził Fryderyk Nietzsche.