Słuchanie muzyki sposobem na stres

3
Słuchanie muzyki sposobem na stres

Słuchanie muzyki jest doskonałym sposobem na zredukowanie stresu, uwolnienie się od lęków i odprężenie się po całym dniu w pracy. Rytm, harmonia i tempo działają na ciało poprzez fizyczne wibracje oraz emocjonalnie na mózg.

Słuchanie muzyki sposobem na stres

Jak działa muzyka?

Muzyka działa relaksacyjnie na organizm człowieka. Jej wpływ widoczny jest:

 poprzez rozluźnianie napięć fizycznych, mięśniowych oraz psychicznych zachodzących w naszym mózgu
 poprawę samopoczucia
 poprawia koncentrację i skupienie
 pamiętaj, źle dobrana muzyka może działać irytująco na słuchacza lub wywoływać zmęczenie

Słuchanie muzyki sposobem na stres

Jak wybrać muzykę relaksacyjną?

Każdy rodzaj muzyki działa na słuchacza. Jaką wybrać by zrelaksować się?

 muzyka klasyczna wpływa korzystnie na koncentrację.
 hip hop, muzyka latynoamerykańska, taneczna czy rock and roll poprawia nastrój i zachęca do działania
 punk, techno oraz heavy metal pozwala dać upust energii i uwolnić się od złych emocji

Pamiętaj, życie bez muzyki byłoby pomyłką dowodził Fryderyk Nietzsche.