Słuchanie muzyki sposobem na stres

Słuchanie muzyki jest doskonałym sposobem na zredukowanie stresu, uwolnienie się od lęków i odprężenie się po całym dniu w pracy. Rytm, harmonia i tempo działają na ciało poprzez fizyczne wibracje oraz emocjonalnie na mózg.

Jak działa muzyka?

Muzyka działa relaksacyjnie na organizm człowieka. Jej wpływ widoczny jest:

• poprzez rozluźnianie napięć fizycznych, mięśniowych oraz psychicznych zachodzących w naszym mózgu
• poprawę samopoczucia
• poprawia koncentrację i skupienie
• pamiętaj, źle dobrana muzyka może działać irytująco na słuchacza lub wywoływać zmęczenie

Jak wybrać muzykę relaksacyjną?

Każdy rodzaj muzyki działa na słuchacza. Jaką wybrać by zrelaksować się?

• muzyka klasyczna wpływa korzystnie na koncentrację.
• hip hop, muzyka latynoamerykańska, taneczna czy rock and roll poprawia nastrój i zachęca do działania
• punk, techno oraz heavy metal pozwala dać upust energii i uwolnić się od złych emocji

Pamiętaj, życie bez muzyki byłoby pomyłką dowodził Fryderyk Nietzsche.