Suplementacja a zdrowie, czyli witaminy w pigułkach
Słuchanie muzyki jest doskonałym sposobem na zredukowanie stresu, uwolnienie się od lęków i odprężenie się po całym dniu w pracy. Rytm, harmonia i tempo działają na ciało poprzez fizyczne wibracje oraz emocjonalnie na mózg.
Jak działa muzyka?
Muzyka działa relaksacyjnie na organizm człowieka. Jej wpływ widoczny jest:
- poprzez rozluźnianie napięć fizycznych, mięśniowych oraz psychicznych zachodzących w naszym mózgu
- poprawę samopoczucia
- poprawia koncentrację i skupienie
- pamiętaj, źle dobrana muzyka może działać irytująco na słuchacza lub wywoływać zmęczenie
Jak wybrać muzykę relaksacyjną?
Każdy rodzaj muzyki działa na słuchacza. Jaką wybrać by zrelaksować się?
- muzyka klasyczna wpływa korzystnie na koncentrację.
- hip hop, muzyka latynoamerykańska, taneczna czy rock and roll poprawia nastrój i zachęca do działania
- punk, techno oraz heavy metal pozwala dać upust energii i uwolnić się od złych emocji
Pamiętaj, życie bez muzyki byłoby pomyłką dowodził Fryderyk Nietzsche.
